ERGONOMÍA
Es una rama de la ciencia cuyo objetivó es la adaptación mutua
entre el trabajo y las personas utilizando un enfoque indisciplinado, permite la óptima
eficiencia educativa en condiciones labores de bienestar biológico
psicológico, psíquico. Social y ambiental
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- HÁBITOS POSTURALES
Que una persona al hacer su trabajo en su computadora deberá tener en
cuenta su postura al sentarse y al manejarlo
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HÁBITOS DE ANTEBRAZO
Al utilizar el antebrazo está apoyando en su equipo de manejo a no poder
utilizar bien su equipo
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HÁBITOS DE MUÑECA
Que al poner la muñeca inclinada hacia el equipo no está usando correctamente
su función como debe ser
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HÁBITOS DE BRAZO
Utilice el mouse en el mismo plano y al costado de su teclado
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SOBRECARGA DE SU EXTREMIDAD SUPERIOR DERECHA
Utilice el mouse alternadamente en su mano derecha e izquierda evite
sobrecarga derecha a su equipo
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DESVIACIÓN DE MUÑECA
Evite mantener desviada sus muñecas hacia fuera de su cuerpo mientras
que mantenga sus muñecas alincadas respeto a su antebrazo
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ABANDONO DEL RESPALDO
Mientras permanezca sentado utilice al respaldo de su silla .Evite
sentarse en la mitad del delantero del asiento
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FLEXIÓN DE PIERNAS
Mientras permanezca sentado mantenga sus pies apoyados sobre el piso o
utilice un reposapiés y mantenga un Angulo superior a 90° entre muslo y pierna
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AUTO CUIDADO
Realice micro pausas de descanso
Alterne la postura sentado con la de pie y procurar caminar
Incorpore su vida hábitos de actividad física recreativa y autocuidado
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SILLA
Una silla ideal para el trabajo en ambientes de oficina debería tener
las siguientes características como: respaldo, asiento y apoyo de ruedas
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BRAZO SOSTENEDOR
La fatiga ocular y pociones inadecuadas para el cuello
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APOYA MANOS
Casos al apoya manos puede ayudar a reducir la fatiga muscular
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APOYA PIES
Permite otras posiciones y ángulos para pes y piernas
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APOYA LUMBAR
Mantiene la curvatura normal de la zona lumbar
http://www.alfisio.com/.a/6a0133edd5851d970b0147e0f655f5970b-320wi
FACTORES AMBIENTALES
ILUMINACIÓN
Se trata de poner y utilizarla para mantener su postura y trabajos en
las oficinas con iluminación
http://hagaloustedmismo.cl/data/images/img_iluminar-escritorio/img_iluminar-escritorio_09.gi
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